我爱糯米的一切食物,马上端午节了,特别馋粽子,可是减肥期间粽子对我来说热量炸弹了,所谓一颗粽子两碗饭,想着做个低脂版粗粮粽子,解解馋😋
用料
大黄米 | 1000克 |
粽叶 | 40片 |
藜麦 | 300克 |
红豆 | 100克 |
棉绳 | 适量 |
大黄米藜麦粽的做法
大黄米和藜麦泡四个小时以上,红豆提前一晚泡好,我们家没红豆了,所以泡了这一点、自己随意。
粽叶洗干净用水煮一下,把头剪掉。包粽子的过程没有拍,我也是第一次包粽子,网上有很多教程,我的还好没有漏米,虽然丑了点。
高压锅40分钟就行了,比糯米更容易熟。
大黄米是有黏性的,所以不用担心是散的。
剩余放凉放冰箱冷冻保存。
小贴士
虽然这个粽子没有糖,味道还是不错的,有粽叶的香气,大黄米也是糯糯的。