冬瓜的“凉”能有效地缓解夏天的“热”,所以,冬瓜是这时候最受欢迎的应季蔬果之一,冬瓜味甘,性微寒,有利尿消肿、清热止渴的作用,而且颜色清淡,炖在汤里,让人一看就神清气爽,特别适合夏季食用。
夏天重在“清补”,在禽类中,以味甘、性寒的鸭肉最佳,鸭有大补虚寒,消毒热、利小便的功效,与冬瓜搭配,味道清雅,一碗下肚,“郁蒸”全散,身心舒畅。
用料
鸭子 | 半只 |
冬瓜 | 500克 |
生姜 | 适量 |
【芒种之喝】冬瓜老鸭汤的做法
鸭肉斩块放入焯水,去掉浮沫,然后将处理好的鸭肉和少许姜片放入砂锅中炖煮约1个小时;
将冬瓜去皮去瓤,切成小块放入砂锅,继续煮约30分钟;
用筷子试冬瓜已炖至软烂,出锅前加入少许盐和胡椒粉调味即可。