孕期吃吃喝喝（纯记录）的烹饪做法，大厨教你详细做法

开始记录知道自己怀孕后的每日餐食

用料  

孕期吃吃喝喝（纯记录）的做法  

1. D1晚餐
   粗粮米饭+鸽子汤+炒南瓜+大蒜炒肉+青椒胡萝卜炒肉（肉少了点）
   #娃爸出品#2021.5.21

2. D2晚餐
   红烧鲫鱼+炒南瓜+清蒸秋葵
   #娃爸出品#

3. D3中午
   番茄牛肉西兰花+青椒胡萝卜丝+撒粉汤+粗粮米饭
   #娃爸出品#

4. D3晚餐
   清蒸和鲈鱼+番茄包菜+炒南瓜
   #娃爸出品#

5. D4晚餐
   五花肉炒胡萝卜+五花肉炒南瓜+蒜泥油麦菜
   #娃爸出品#

6. D5晚餐
   炒三丝（牛肉、茭白、青椒）+韭苔炒蛋+鹌鹑蛋
   #娃爸出品#
   本来今晚想自己动手炒菜的，哎...结果切菜伤到了

7. D7早餐
   鸡蛋+水果+核桃+养乐多

8. D7中餐
   河虾粉丝+莴笋肉片+粗粮米饭
   自己动手炒了两小菜

9. D7晚餐
   冬瓜牛肉丝+南瓜+丝瓜番茄炒鸡蛋+河虾
   连做了四菜，吃完赶紧上网课去～

10. D8
    鲫鱼汤
    喝了一天的鱼汤，感觉一个星期都不想吃鱼了

11. D9晚餐
    冬瓜+番茄花菜+莴笋炒牛肉丝+花生+鸭架（鸭架比鸭肉好吃系列...）

12. 8月10日
    好久没更新了
    不是懒，是6月被早孕反应折腾了一个月；7月大部分时间住院保胎中度过；而后不能劳累连伙食也要靠家人了做了
    
    这午餐来自宝宝外婆的手艺
    辣椒炒蛋+红烧茄子+苋菜+虾

13. 8月12日
    这来自一年也没下几次厨的宝宝外公烧的全素午餐
    辣椒茄子+炒冬瓜+水煮秋葵+丝瓜蛋花汤

14. 8月18日
    来自宝宝外婆的手艺
    筒骨浓汤+炒红南瓜+玉米虾仁三丁

15. 10.31
    十月中查出来血糖偏高，努力控糖中...
    荞麦面60g+凉拌莴笋100g+包菜蒜苗瘦肉（100g+60g）