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孕期的精选知识

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奶酪三文鱼焗couscous的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料三文鱼3.5ozcouscous1cup鸡汤适量黑胡椒盐新鲜马苏里拉奶酪甜椒粉奶酪三文鱼焗couscous的做法三文鱼柳用黑胡椒柠檬汁等腌制后煎，然后用叉子适度叉碎鸡汤煮开后关火，倒入couscous搅拌，焖五分钟couscous倒进小碗，铺上...

正宗美味的草莓酱（低糖）用于慕斯、布丁怎么做

草莓酱一般都会很甜，不喜欢太甜，不做多，短时间吃掉，就把糖减量，味道还不错。不喜欢太甜的伙伴可以参考一下。这个没有草莓籽，特别推荐做慕斯、布丁口感细腻，做慕斯镜面很清澈漂亮哦。也可以加入牛奶、酸奶中，涂面包🍞也不错，这...

怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料西红柿个青椒个红椒个猪肉克姜片蒜瓣生抽蚝油料酒怎么会有这么好吃的下饭菜，云南红三剁！！！的做法1.番茄切碎，青红椒切碎，蒜和生姜（3:1）打碎，备用2.热油下姜蒜沫炒香，然后倒入猪肉沫翻炒至变色就加入生抽和料酒调味，然后盛出...

香橙肉桂卷派，TM6模力全开的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料柳橙卡士达100克糖4-6顆橙皮(不含白色橘絡)50克柳橙汁35-40克柠檬汁60克奶油，有盐或無盐，切块2顆蛋2顆蛋黃面团45克奶油，有盐或無盐，室溫軟化，切小塊45克水85克牛奶1顆蛋1小撮盐1茶匙香草香精5克新鮮酵母25克糖180克高...

孕期的精选知识

宇@孕期早餐系列（私人菜谱请勿上传）的烹饪做法，大厨教你详细做法

02-04

没想到一个傻傻的什么都不懂得自己也开始孕育属于自己爱的小生命了，今天开始想记录一下怀孕期间自己的早餐用料鸡蛋牛奶/豆浆/果汁麦片各种蔬菜各种面包宇@孕期早餐系列（私人菜谱请勿上传）的做法范例1...

孕期菜单：番茄牛肉的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-20

在备孕中，想着怀孕了，自己买菜做饭诸多不便，便嚷嚷着包哥学烹饪，他愿意是愿意，就害怕做出来不合我意。我想也是，对于吃食，我向来讲究，既要色相也要香味，既要可口又要养生。于是乎，他出了个主意，让我将菜谱写出来，回头他照着买照着...

孕期咳嗽不敢吃药？喝枇杷止咳水呀🤗️的烹饪做法，大厨教你详细做法

01-12

马上就到冬天了。一受风着凉就容易感冒咳嗽！很多孕期的准妈妈为了腹中宝宝的健康都不愿吃药打针但又不能一直熬着。咳嗽老不好的可以试试这个偏方我怀孕六个月的时候咳嗽咳的整晚睡不好我婆婆就弄了这个偏方给我喝。两...

孕期食谱（孕中期）营养搭配的烹饪做法，大厨教你详细做法

02-17

孕中期胃口特别好，食欲大增，但还是要少吃多餐、防止便秘，也更好吸收营养，餐餐多元化，个人没有特别喜欢吃辣或者酸的口味，所以都是家常口味，可以参考用料肉500克孕期食谱（孕中期）营养搭配的做法清蒸鲈鱼➕鸡丁土豆➕清炒菜芯➕...

孕期清淡的娃娃菜豆腐汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

08-08

只有娃娃菜和豆腐没加其他孕期对别的一些食材有抵触这样做法感觉自己接受的了推荐给大家用料娃娃菜1颗豆腐1块蒜1瓣盐适量蚝油1勺孕期清淡的娃娃菜豆腐汤的做法没拍步骤图，凑合着看吧娃娃菜切成条豆腐切块，准备一瓣蒜切...

备孕期的吃食-牛油果鸡蛋面包的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-19

呐，伊森说备孕就要跟怀孕一样，不要吃生的，于是太阳蛋换成煮鸡蛋。用料牛油果半个鸡蛋1一个全麦面包一厚片海盐黑胡椒意大利香醋备孕期的吃食-牛油果鸡蛋面包的做法冷水煮鸡蛋，煮到全熟同时，牛油果随意切成小块，放进碗里，盐，黑...

糖醋排骨，黑芝麻版（孕期补钙）的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-09

用料小肋排或排骨750g芝麻适量姜3大片葱2棵酱油3汤匙醋5汤匙糖4汤匙柠檬汁1汤匙米酒1汤匙油1汤匙葱花2汤匙水3汤匙糖醋排骨，黑芝麻版（孕期补钙）的做法排骨用水泡一下，洗干净，锅烧加水，放姜葱煮开，下排骨再次煮来，等一分钟左右...

孕期便当-孕23周的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-23

在长胎不长肉的道路上摸爬滚打用料蔬菜荤菜豆制品杂粮饭孕期便当-孕23周的做法～～～～海带可以促进大脑发育，但甲状腺孕妈要注意⚠️...

孕期补血补铁美味:猪红炒番茄的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-06

孕期的准妈妈们对于孕期吃什么健康补什么重要很讲究，孕期补铁、补血很重要，看着补铁的菜吃也吃腻了，怎么把不好吃的食材变好吃呢？呵呵，还是得下点功夫才行。猪血补铁的补血效果好，吃腻了猪血汤和韭菜猪血的，可以试试这道美味...

正宗美味的😎葡萄酱(孕期哺乳期随便吃)怎么做

07-03

哺乳期也可以随便吃不怕吃多了宝宝拉肚子😍买了三公斤黑加仑葡萄买多了，由于喂奶期所以不敢吃太多葡萄，又不想就让葡萄这样放坏浪费了，所以抱着试试的心态，成功的只做了酸酸甜甜的好吃的葡萄酱🤗🤗🤗材料很简单，过程也很简...

孕期便当-孕22周的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-19

用料蔬菜豆制品荤菜孕期便当-孕22周的做法比起金枪鱼、鳕鱼等的重金属含量，带鱼是可以放心食用的糖醋的做法太下饭了胗类富含矿物质和微量元素，就是嚼起来有点费劲牛排一般配黑胡椒和海盐，越少调料的味道越能体现肉香～...

冰糖炖燕窝（孕期每周必吃🍼）的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-10

冰糖的多少取决于你要怎么吃燕窝💯牛奶燕窝的话可以炖的时候放甜一点🥛冰糖燕窝个人觉得不要放太甜（孕期还是控一下糖比较好🍼）空腹更容易吸收哦用料冰糖适量（个人口味不同）燕窝1盏冰糖炖燕窝（孕期每周必吃🍼）的做法纯净水...

「孕期」一日三餐的做法步骤详细图,操作简单味道好

12-29

发帖是为了记录自己孕期的一日三餐，基本每餐都是自己做的一些家常饭菜，牛奶和鸡蛋是每天必须的，每天吃一到两种水果，鱼虾一周吃一次，饮食主要规则就是少油少盐，炒菜不放鸡精味精等太多的调味料，我是北方人辣椒戒不了用料蔬菜...

孕期食谱之西湖牛肉羹——科尔沁草原吹到江南的风的烹饪做法，大厨教你详细做法

02-26

从媳妇怀孕开始，我一个东北来的爷们，突然对杭帮菜和淮扬菜产生了浓厚的兴趣。西湖牛肉羹汤汤水水，色泽鲜亮，入口清爽，营养丰富，也正对怀着宝宝的媳妇的胃口。用料牛肉150g香菜3根嫩豆腐1块蛋白1个水发香菇3朵淀粉2勺胡椒粉...

孕期滋补鲫鱼豆腐番茄汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

09-06

印象中，家里怀孕的人总要喝鲫鱼黑豆汤，婶婶怀堂弟弟的时候，家里总会有瓦锅炖的鲫鱼黑豆汤，鲜甜可口，温和滋补。ps：堂弟弟被所有老师都认为是小天才哦，小学升初中考上市实验中学特尖免学费班。用料鲫鱼1条豆腐1块西红柿1个小...

孕期自制健康无添加奶茶的烹饪做法，大厨教你详细做法

08-31

怀孕期间，想喝奶茶，因为奶茶会阻碍铁的吸收，孕期我就不再喝了用料纯牛奶约300克金俊眉茶叶1包白糖或者红糖适量炼乳一包10克没有可不放孕期自制健康无添加奶茶的做法牛奶和茶叶一起煮开，盖上盖子焖几分钟，用勺子碾压，充分散...

孕期要多吃鱼胶的做法步骤详细图,操作简单味道好

07-15

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕妇食用花胶能够保障营养需要！花胶中含有大量的胶原蛋白，能够补充皮肤...

孕期饮食之什锦拌面的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-11

孕期饮食材料丰富是关键，每种都吃而每种又不吃腻。这个拌面简单好吃有营养，做起来吧。😉家里有什么菜可以用什么菜，喜欢吃什么菜可以放什么菜，百无禁忌。我用的就是手边有的，食材也是两人份的用量。用料蒜苔一小把（六七根）土...

孕期吃吃喝喝（纯记录）的烹饪做法，大厨教你详细做法

11-24

开始记录知道自己怀孕后的每日餐食用料希望自己能够持续做下去......孕期吃吃喝喝（纯记录）的做法D1晚餐粗粮米饭+鸽子汤+炒南瓜+大蒜炒肉+青椒胡萝卜炒肉（肉少了点）#娃爸出品#2021.5.21D2晚餐红烧鲫鱼+炒南瓜+清蒸秋葵#娃...

孕期补铁圣品--猪肝泥的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-12

超级简单简单到我都不想写方子但是怕自己以后忘记这个菜记录下来吧孕期的肝脏量范志红推荐的是一周100g一天15-20g之前煮好了切片一天20g好硬好难吃，总是无法坚持吃现在这个肝泥每天挖一勺抹在吐司上好香哦省下补铁的...

孕期营养餐！不会胖又有营养~的烹饪做法，大厨教你详细做法

12-25

还带红烧肉！有肉肉的脂肪与必须能量，加了新鲜海带和豆皮，既有了海产品还有了豆制品，都是孕妇及怕油人的不错选择哦！用料猪前肘500g新鲜还带或海带结200-300g豆皮200-300g配料：1：菜籽油/花生油100g配料：2：郫县豆瓣一勺配料：3：姜块...

孕期懒人早餐记录的做法步骤详细图,操作简单味道好

08-14

孕期口味变了很多，孕吐也导致胃口不开。为了保证营养全面，能在紧张的工作日也吃上丰富的早餐，特地买了三明治机、迷你豆浆机和养生壶，还把空气炸锅拿出来当简易版烤箱用。希望能折腾出一套适合自己的懒人食谱吧~用料三明...

花胶五红汤#老婆的孕期甜汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

03-23

自打老婆怀孕后就开始收集各种对孕期有好处的方子，本着吃少吃精的原则来做，很多人一说到孕期就是吃，使劲吃，想吃什么吃什么，这是完全不对的，在保证准妈妈营养和肚中宝宝营养的前提下尽量少吃没用的垃圾食品，配合孕期的锻炼，准...

孕期美食一：健康酸汤肥牛的烹饪做法，大厨教你详细做法

07-06

怀孕以后很小心，胃口也变化很大。每吃一样都要小心翼翼查能不能吃。孕初期胃口变化也大，胃口不好，有的时候想吃酸的辣的有味的，有的时候想吃清淡的，所以有时间就开始研究怎么吃好，满足自己的胃，也满足宝宝的营养。这里记录一...

孕期早餐～黄色主题～的烹饪做法，大厨教你详细做法

06-04

【图中为夫妻二人份】五谷杂粮随意搭配～今天的黄色系列，玉米，南瓜，红薯，胡萝卜～～～用料鸡蛋1个（孕妇吃）山药2段红薯1个南瓜馒头（自制）2个坚果红薯馒头（自制）2个甜玉米1根圣女果4颗胡萝卜1根孕期早餐～黄色主题～的做法这里是两人份早餐，除...