Peanut Butter Energy Balls的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:1.8W
Peanut Butter Energy Balls的做法步骤图

试过好几个能量球,还是这个又方便又好吃!喜欢花生酱浓郁的味道,吃完能满足很久。适合需要补充优质脂肪和蛋白质的加餐
分量:5个

用料  

Raw roll oats 70g
Natural peanut butter(no added sugar or salt) 60g
Organic vegan protein powder 30g
Desiccated coconut 30g
Maple syrup(selected) 10ml
Hot water 70g
Cacao powder 15g

Peanut Butter Energy Balls的做法  

  1. 用的是crunchy的花生酱,有颗粒吃起来超满足!

    Peanut Butter Energy Balls的做法步骤图 第2张
  2. 将所有材料(除了cacao powder)都混合在一个大碗里,然后用干净的手将它们混合,能够混合成一个不粘盆的大球就可以了,如果太干再加点点水。

  3. 把混合物搓成5个小球,然后放在cacao powder可可粉滚一滚,或者可以用椰蓉滚一下。

  4. 等不及拿一个尝尝ヾ(*ΦωΦ)ツ剩下的就放冰箱里冷藏

小贴士

我用的是non-flavored raw organic vegan protein powder,就是没有调过味的有机植物蛋白粉,也可以用有加巧克力味或者香草味的,但注意不要选配料表里有加糖的那种,宁可用枫叶浆或者甜菊糖调味。
cacao powder生可可粉和cacoa powder不同,是低温烘焙的,含矿物质,营养成分更丰富。具体的区别可以上网搜搜,这里不赘述啦!

最近更新