低卡美味！健身必备 减脂增肌好伙伴
用料
| 鸡胸肉 | |
| 紫燕海带丝 | |
| 料酒 | |
| 鸡蛋清 | |
| 胡萝卜 |
凉拌鸡丝海带的做法
将新鲜的鸡胸肉 顺着鸡肉纹理 切小块 防止煮的时候外面老了里面没熟
![凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
用料酒和鸡蛋清腌一小时 让鸡肉更美味
![凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
将腌好的鸡胸肉放入锅中水煮 注意不能太老
然后用冷水冲洗 沥干![凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
胡萝卜丝用开水焯一下捞出沥干 这里也可以根据自己口味加入黑木耳
![凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
将鸡胸肉手撕成丝
![凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
最后将鸡丝胡萝卜丝和买来的紫燕海带丝拌在一起
![凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "凉拌鸡丝海带的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
处理鸡胸肉和胡萝卜丝不用放任何调料 因为买来的海带丝就有凉拌的油盐和辣味 拌完放冰箱冰一会 夏天吃更好吃哟