晚餐很简单!秋季养生螃蟹豆腐汤!配料如图!秋季螃蟹鲜活肥美,是吃蟹的好时节!螃蟹汤大火烧,汤汁儿才会奶白香浓, 药膳功效:
《名医别录》认为蟹可“解结解血,养筋益气”,《本经逢原》则认为其“专破血,故能续断绝筋骨”,螃蟹,性寒味咸,具有清热利湿、消肿解毒、活血散瘀、养筋通络等作用,可用于湿热、产后瘀滞腹痛、跌打损伤等症状者。虾,性温味甘咸,具有补肾壮阳的作用,可用于肾阳虚、腰膝酸软等症状者。蟹肉、虾肉都是高蛋白、低脂食物,且蟹肉含有较丰富的维生素A及钙,虾肉则含有较丰富的钙、磷,蟹肉、虾、豆腐同煮,汤味鲜美,适合老年人、产妇乳母、儿童等食用。
用料
活梭子蟹四只 | 4只 |
豆腐一盒 | 350克 |
西红柿 | 1个 |
野菜地心秀 | 适量 |
秋季养生螃蟹豆腐汤的做法
食材如图 酱 葱也要的
螃蟹洗净放姜片过油炒下
汤锅在一旁净水 姜 西红柿 2片火腿片 先烧开水 放入炒过的螃蟹
大火烧10分钟放豆腐再大火烧10分钟放野菜 ,关火即可
起锅放胡椒上桌! 算药膳功效:
《名医别录》认为蟹可“解结解血,养筋益气”,《本经逢原》则认为其“专破血,故能续断绝筋骨”,螃蟹,性寒味咸,具有清热利湿、消肿解毒、活血散瘀、养筋通络等作用,可用于湿热、产后瘀滞腹痛、跌打损伤等症状者。虾,性温味甘咸,具有补肾壮阳的作用,可用于肾阳虚、腰膝酸软等症状者。蟹肉、虾肉都是高蛋白、低脂食物,且蟹肉含有较丰富的维生素A及钙,虾肉则含有较丰富的钙、磷,蟹肉、虾、豆腐同煮,汤味鲜美,适合老年人、产妇乳母、儿童等食用。
小贴士
一定要大火烧,汤汁儿香浓奶白!