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用料
(隔水炖系列20)超简单减脂黑胡椒小鸡胸的做法
小鸡胸肉洗净焯水,这样干净
加入任意种类黑胡椒酱,可以多点
戴上一次性手套,给小鸡胸做个按摩,不用放一滴水呦
这是隔水炖锅的大盅,放入煲锅中,不用腌制时间,晚上预约就相当于腌制啦
这个显示的预约4小时,就是4小时候开始煲,选了“营养汤”功能,是3小时,这个工作时间可以调
煲好的小鸡胸,一点都不柴,无油,减脂增肌最佳哟~