减肥第二天 无油水煮
用料
| 木耳 | 朵 |
| 麻山药 | 根 |
| 胡萝卜 | 根 |
| 玉米 | 根 |
| 豆腐 | 块 |
| 香菇 | 朵 |
| 葱 | 根 |
| 西红柿 | 个 |
| 油菜 | 棵 |
| 白菜 | 片 |
| 花椒 | 粒 |
| 尖椒 | 个 |
| 枸杞 | 粒 |
| 胡椒粉 | 克 |
| 盐 | 克 |
无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法
准备好食材
![无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第2张]( "无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第2张")
胡萝卜香菇切片 、豆腐麻山药西红柿切块、葱尖椒切段
![无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第3张]( "无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第3张")
葱 枸杞 花椒煮汤 后面不喜欢花椒的 水煮开可捞出
![无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第4张]( "无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第4张")
放入西红柿 香菇 豆腐 麻山药炖炖
![无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第5张]( "无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第5张")
两三分钟后放玉米 木耳 尖叫 胡椒粉 盐
![无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第6张]( "无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的做法步骤图 第6张")
盖盖子炖二十分钟 我喜欢豆腐炖出孔
最后放菜叶入汤变软后放葱花 关火
无油西红柿豆腐香菇木耳麻山药菜汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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