超级食物羽衣甘蓝,抗氧化膳食纤维丰富,促进肠道蠕动,帮助身体排毒。如果是运动后饮用,可以把水换成椰子水,补充电解质,维持体液平衡,快速恢复体力。
用料
羽衣甘蓝 | 一掌心 |
菠萝 | 4块 |
香蕉 | 半根 |
抹茶 | 2克 |
水 | 300ml |
超模同款|排毒抗氧化果蔬汁的做法
◾️ 抗氧化果蔬汁=羽衣甘蓝+菠萝+香蕉+抹茶+水
(口感清甜|超强抗氧化|能量满满)超级食物,抹茶少不了!
绿色排毒,喝起来!
超强抗氧化,排毒促消化,痘痘肌食用有一定的抗炎效果。
小贴士
▪️超级食物羽衣甘蓝
低热量高营养的食物,含有非常少的脂肪,其中很大一部分是ω- 3脂肪酸。同时具有营养丰富的VC/VA/VB2,钙/铁/钾。
Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首,有“抗癌蔬菜”的美称。多种抗氧化成分,β-胡萝卜素,VC还有黄酮和多酚,有助于清除身体内多余的自由基,延缓衰老。