菠菜南瓜这种搭配讲真的有点超出我的烹饪认知,但是看到超市里售卖的辅食经常有这种搭配,心想自己也尝试一下,没想到,效果不错,娃也爱吃,做辅食果然是挑战自己想象力的搭配值啊。
用料
菠菜 | 1小棵 |
南瓜 | 1块 |
Tarakihi鱼肉 | 1小块 |
【偏离辅食系列】菠菜南瓜鱼泥的做法
菠菜洗净,过水焯熟,捞出备用。
南瓜去皮去瓤切片备用。
将鱼肉切条。
将南瓜,菠菜和鱼肉放入辅食机蒸熟。
用辅食机将南瓜,菠菜和适量的水打成细腻的泥状物。
将鱼肉用研磨碗研磨碎,放入处理好的南瓜菠菜泥里搅拌均匀即可。
小贴士
菠菜中含有丰富的叶酸,会影响钙质的吸收,所以菠菜要焯水之后再给孩子吃。