自从开始用养生的方式（低卡低油低糖）减肥，从来不饿肚子，皮肤和精神状态都好很多 ，一周瘦两斤左右
用料
| 水 | 克 |
| 全麦粉 | 克 |
| 紫薯 |
无油无糖全麦紫薯包的做法
全麦可以加牛奶和成面团 紫薯蒸熟捣泥 像包包子一样 包起来蒸熟就可以
![无油无糖全麦紫薯包的做法步骤图 第2张]( "无油无糖全麦紫薯包的做法步骤图 第2张")
皮最好薄一点
![无油无糖全麦紫薯包的做法步骤图 第3张]( "无油无糖全麦紫薯包的做法步骤图 第3张")
紫薯里面可以适当加糖 会更香
![无油无糖全麦紫薯包的做法步骤图 第4张]( "无油无糖全麦紫薯包的做法步骤图 第4张")
无油无糖全麦紫薯包的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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