女儿点名要吃意大利面,正好借此机会让孩子多吃些蔬菜,多摄入营养丰富的食物。
用料
黄油 | 50克 |
西红柿 | 2个 |
洋葱 | 1.5个 |
蘑菇 | 1盒 |
甘蓝 | 1/2个 |
黑胡椒粉 | 1小勺 |
番茄沙司 | 半袋 |
奶酪丝 | 一大把 |
营养丰富版意大利面酱的做法
蔬菜洗干净备用。
这次的肉酱,我用的是现成的肉馅。
甘蓝、香蘑切成小丁。
西红柿切丁。
锅中除了正常炒菜用的油,再多加1小勺黄油。
先炒肉馅,放入1小勺黑胡椒粉,炒熟后加入洋葱丁,继续翻炒。肉馅比较干,可以稍微放点水。
炒至洋葱丁软化一点,加入西红柿丁。
多炒一会后,加入半袋番茄沙司。炒的时间长一点儿,慢慢会有混合的香味飘出来。最后,放入奶酪丝再继续煮一下,这时会有拉丝,千万别糊了。
成品。小朋友今天非常给力,吃了一整盘。
小贴士
一定在锅边看着,注意别糊锅。