低油健康辣白菜鸡胸肉/马克西姆不粘锅食谱的烹饪做法，大厨教你详细做法

鸡胸肉非常的嫩，一点都不柴，吃完这个你就不会去想串串，烧烤，火锅，泡面，螺狮粉，冒菜！
最喜欢不粘锅的一点，做食物可以做到无油或低油，做出来的食物既健康又美味。
鸡胸肉这次腌制500g的量，可以换成不同得配菜分成四顿或三顿吃。
没有吃完的鸡胸肉时间短冷藏或时间长冷冻

用料  

低油健康辣白菜鸡胸肉/马克西姆不粘锅食谱的做法  

1. 鸡胸肉垂直纹理（切段纹理）切薄片，一定不能太厚，腌制鸡胸肉部分的才料全部加入

2. 完全搅匀至上浆

3. 锅中加入一点底油，中火姜丝和洋葱丝炒出香味

4. 放入一部分鸡胸肉，中火煎至两面断生

5. 加入韭菜段炒匀

6. 最后放入适量辣白菜和1g盐

7. 大火炒匀

8. 装盘

小贴士

鸡胸肉一定垂直纹理切薄片哦～～～