减肥季不止只有蔬菜还有鸡肉,鸡胸肉,不但可以补充蛋白质,而且还不用担心因为脂肪含量太高而变胖。
用料
鸡胸肉 | 一块 |
盐 | 2克 |
彩椒(红) | 半个 |
彩椒(绿) | 半个 |
胡椒粉 | 小半勺 |
玉米淀粉 | 小半勺 |
食用油 | 一勺 |
轻盐酱油 | 一勺 |
小葱 | 一根 |
彩椒鸡肉丁的做法
鸡胸肉切丁,放入胡椒粉和淀粉抓匀腌制备用。
菜椒洗净去蒂去筋膜切丁,葱切小段。
锅里倒油(倒一半)油热六成放鸡肉丁翻炒变色,放入葱花炒出香味。
倒入酱油翻炒几下。
放入椒丁几下放入盐继续翻炒几下即可出锅。
出锅装盘。
小贴士
鸡肉和菜椒切的大小一样,这样菜炒出来比较好看,想用黄色彩椒但没买到,鸡肉可以跟很多蔬菜搭配像胡萝卜黄瓜都可以的。