菠萝的酸甜和意面嚼劲奇妙的融合在一起!作为减肥餐的首选鸡胸肉低脂并且能及时补充蛋白质,味道好的不要不要的!
用料
菠萝 | 一个 |
鸡胸肉 | 500g |
土豆 | 半颗 |
秋葵 | 两个 |
番茄酱 | 适量 |
意面 | 适量 |
黑胡椒粉 | |
黄油 |
减肥餐—茄汁菠萝鸡肉意面的做法
所有材料切好备用,鸡肉切丁,菠萝切小块,土豆切小片,秋葵切小片
意面加少许盐沸水煮十分钟后捞起
秋葵沸水煮3分钟后捞起
平底锅加热,放入适量黄油
放入鸡肉翻炒至变白色
加少许黑胡椒粉
加入番茄酱和菠萝、土豆,翻炒均匀
加少许盐
加入煮好的秋葵和意面翻炒,待搅拌均匀后,装盘。