222卡!222卡!快手!热气腾腾!无油无糖低盐,重点是dobble cheese!!!
健身狗整天自己带饭,没有微波炉只能吃常温的或者冷冰冰的黄瓜西红柿蛋白。周末在家就对自己好一点,来碗热气腾腾的水煮,一定不会辜负自己的努力的。原本说好了再瘦10斤才可以吃芝士,但我真的需要这两片芝士来治愈和鼓励!
用料
虾仁 | 150-200克 |
包菜 | 200-250克 |
芝士片 | 2片40克 |
其他任何你想放进来的蔬菜 | 100克 |
胡椒粉 | 若干 |
盐 | 看你喜欢 |
222卡的减脂餐,还dobble cheese哦的做法
蔬菜洗一洗,切一切。锅里放一点水,把蔬菜,虾仁等食材通通丢进去煮一煮,差不多熟了,加盐,酱油,耗油,胡椒粉调味,盖上两片芝士!小火闷一会,搅和开芝士,就出锅!简单快手无油。
222卡!饱腹感超强!