懒人减肥餐单的做法步骤详细图,操作简单味道好

新年过后，决定去同事推荐的减肥中心做磁石减肥。餐单分享给大家。

用料  

懒人减肥餐单的做法  

1. 将冷冻鸡翅化开，沥净水保持鸡翅干爽方便腌料附着，加半袋腌料搅拌均匀后保鲜膜封好，放入冰箱一夜。次日将鸡翅倒入空气炸锅。

2. 将空气炸锅调到200摄氏度，加热15-20分钟。

3. 15-20分钟后开锅即可。中间可打开炸锅观看鸡翅色泽，方便掌握时间。

小贴士

由于鸡皮本身富含脂肪，这道菜无需加油烹制。靠空气炸锅激发鸡翅本身的油脂即可。