瘦身减脂营养丰富一汤~
用料
西红柿 | 1个 |
胡萝卜 | 1/2根 |
草菇 | 6-7个 |
金针菇 | 1把 |
杏鲍菇 | 1个 |
蟹味菇 | 1盒 |
冬瓜 | 500克 |
香菜 | 5根 |
鸡蛋 | 1个 |
豆腐 | 1块 |
鳕鱼 | 1块 |
番茄菌菇瘦身汤的做法
西红柿、冬瓜切片铺底—所有菌菇类焯水摆于砂锅内—豆腐与鳕鱼混合成泥(含蛋清)制成丸子状,蛋卷提前制作~清水煲汤🍲~小火慢慢来~
小贴士
添加了枸杞,黄芪,西洋参片,此道汤多利水蔬菜,含鱼肉、豆腐、鸡蛋等蛋白质~营养健康,可随意搭配~盐个人调剂,适当做好不放,更能品尝菌菇&鱼的鲜美~