芦笋和虾仁是绝配，搭上白玉菇还意面，一道菜富含每餐所需的全部碳蛋脂，绝对是减脂快手菜本菜了🍱🍱🍱
用料
| 芦笋 | 5根 |
| 虾仁 | 150克 |
| 意面 | 25克 |
| 白玉菇 | 10干 |
| 小番茄 | 5个 |
| 蒜 | 4瓣 |
芦笋虾仁意面—减脂美食的做法
意面提前开水煮熟备用，其他原料如上
![芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第2张]( "芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第2张")
虾仁用红虾剥皮去头去虾线，芦笋切段，蒜切片
![芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第3张]( "芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第3张")
橄榄油加热放蒜爆香
![芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第4张]( "芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第4张")
放入虾仁翻炒，变色后放入笋和菇翻炒，最后放番茄和意面
![芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第5张]( "芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第5张")
撒盐，撒呼胡椒粒，出锅
![芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第6张]( "芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第6张")
芦笋虾仁意面—减脂美食的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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