两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:3.35W
两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法步骤图

减肥期间特别馋布丁,总算找到一款超低卡的布丁,总材料可以分成四份,一份热量不高于60卡。可以放心吃哦,根据自己喜糖程度可以改变零卡糖用量,草莓果酱一次可以多做点,喜欢吃就多放。

用料  

草莓 400克
零卡糖 50克
玉米淀粉 30克
脱脂牛奶 500克
下面是草莓酱用量
草莓 300克
零卡糖 30克
柠檬汁 几滴

两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法  

  1. 400克草莓打成汁(不需要加水),过滤

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法步骤图 第2张
  2. 加入零卡糖和少许香草精(没有可不加)

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法步骤图 第3张
  3. 加500毫升脱脂牛奶搅拌均匀

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法步骤图 第4张
  4. 玉米淀粉加少许脱脂牛奶化开,倒入草莓牛奶中搅拌均匀

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法步骤图 第5张
  5. 小火熬至冒泡,呈浓稠酸奶

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法步骤图 第6张
  6. 倒入模具冷却

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法步骤图 第7张
  7. 草莓加入零卡糖加少许柠檬汁小火熬成草莓酱

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法步骤图 第8张
  8. 把草莓酱盖在冷却的草莓布丁上。

    两分钟搞定超级低卡草莓布丁,随便吃也不胖的做法步骤图 第9张

小贴士

草莓酱一次可以多做点拿来蘸酸奶吐司也好吃,这款减脂小甜品简单好做又低卡,期待你们的作业