早上没时间吃早餐 特殊时期不在外面吃早餐 打一杯水果燕麦奶昔 一杯冰咖啡 带走 😅
用料
| 燕麦 | 10克 |
| 即时燕麦 | 10克 |
| 奇亚籽 | 8克 |
| 亚麻籽 | 5克 |
| 低脂花生酱 | 15克 |
| 猕猴桃 | 一个 |
| 香蕉 | 一根 |
| 杏仁奶 | 250毫升 |
快手早餐 水果燕麦奶昔的做法
所有食材➕杏仁奶放进搅拌机
![快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第2张]( "快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第2张")
搅拌均匀
![快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第3张]( "快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第3张")
成品
![快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第4张]( "快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第4张")
盖盖 带走
![快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第5张]( "快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第5张")
再带一杯冰咖啡 自己用咖啡冻成冰块 再加冷泡咖啡 简单方便😅放在保温杯中
![快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第6张]( "快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第6张")
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![快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第9张]( "快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤图 第9张")
小贴士
这杯燕麦奶昔我喜欢的一种 正常的话加一定要加免洗菠菜或羽衣甘蓝 再加香蕉 花生酱 杏仁奶 燕麦 和 坚果🌰但家里免洗菠菜没有就加
喜欢甜一点可以加枫糖或蜂蜜
奇亚籽我喜欢最后打成奶昔再放进去 这样奇亚籽膨胀后有颗粒的口感 好喝😋