减肥之路很漫长,买了紫薯,之前做过紫薯饼什么的,感觉那个比这个麻烦,这个食谱还是要感谢抖音里的一个爱做饭的人,让我看到了并在里面加了点东西。很简单,动手做起来吧!
用料
紫薯1 | 个 |
面包片4片 | |
鸡蛋一个 | |
火腿肠一根 | |
调和油 | |
一点盐 |
低脂紫薯西多士的做法
紫薯图忘记拍了,把紫薯切块放蒸锅十分钟就够了,然后放进碗里用勺压成泥,然后把面包上面用勺子或者刮刀涂满紫薯,我自己上了点火腿肠(尽量切小点)放点火腿肠
两片都要屠紫薯哦,然后把两片合在一起
我做的四片所以一个鸡蛋就够了,需要多的自己在看着加哈,
平底锅里面加点油,热了放进去
刚放进去是这样的,然后你需要用勺子轻轻的压一下,让蛋液熟。锅里煎的时候两面煎完在中间间的前后头记得也要煎哦
然后用刀,切成这样,完工了……
卖相蛮好看吧,嗯,味道也蛮好吃、
好吃😋不骗你
切好后的样子
吃完啦……
小贴士
记得看锅里的火候哦……