肉桂南瓜燕麦拿铁(附免蒸，快速煮熟南瓜tip)的烹饪做法，大厨教你详细做法

买的南瓜不粉又不是很甜，又不想扔了浪费，索性换种吃法消灭他💪

用料  

肉桂南瓜燕麦拿铁(附免蒸，快速煮熟南瓜tip)的做法  

1. 超快熟！南瓜放入碗中，到少许水，放入微波炉，高火三分钟，取出翻面，再高火三分钟。取出去皮去籽

2. 南瓜，奶(牛奶/杏仁奶…随意)，肉桂粉，糖，燕麦倒入搅拌机，搅拌到自己喜欢的程度就ok。(265ml搅拌出来是很稠的，这样比较填肚子，想要稀一点酌情加奶)

小贴士

1.搅拌后再微波炉加热一下更好喝。
2.代糖用量是普通糖一半，我用了一个糖包也就是1g。