消耗蛋白粉の低卡松饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

没有花生粉的同学可以用16g花生酱（抹面包那种浓稠度的）代替，并减去8g牛奶；没有零卡糖也可以用双倍量的白砂糖。

封面是用了家里失效的泡打粉，口感居然也不错。后来换成小苏打就软pupu了。

标牌子和口味是为了说明热量是用这些牌子和口味的食材算出的，换别的牌子or口味也没问题。

自己记录自己看，顺便分享。具体做法可以参考别的菜谱，要是我哪天懒癌突然消失一会儿那就会更了。

不过还是得强调一下，尽可能开最小火，不然容易糊噢

配方量可以摊8~10个松饼

算上滴在不粘锅上擦开的少量玉米油，共计

  能量286kcal
  蛋白质18.6g
  脂肪 9.8g
  碳水化合物48g

用料  

消耗蛋白粉の低卡松饼的做法  

1. 材料全部混合均匀→小火煎（半分钟左右就可以翻面了）

2. 我用小苏打的效果是这样的，就是表面有点糊嘞