我从小到大都喜欢喝豆浆,以前读书的时候我妈经常提前把豆浆打好,给我们早上带去学校喝。秋冬天的早上喝上一杯杯暖暖的豆浆真的超舒服!
今天来分享很适合秋冬喝的五谷豆浆搭配分享给大家。
如果有不懂的可以➕我问:DB797988
定会知无不言的告诉
用料
红枣 | 4颗 |
红豆 | 30克 |
花生 | 30克 |
1、红枣花生豆浆
食材:花生30g、红豆30g、红枣4颗
作用:红枣、红豆补气血,搭配花生一起喝,香浓可口,还能暖宫补气血。2、红豆薏仁百合豆浆
食材:黄豆40g、红豆30g、干百合15g、薏仁10g
作用:薏米去湿气,搭配百合、红豆一起喝,还能改善气色,祛黄提亮。3、黑芝麻核桃豆浆
食材:黄豆50g、核桃20g、黑芝麻10g
作用:黑芝麻、核桃都有乌发、固发的效果,发质差、易脱发的很合适喝这个,可以再加点花生、黑豆一起。5、红腰豆南瓜豆浆
食材:南瓜150g、红腰豆50g、黄豆40g
作用:红腰豆搭配南瓜一起喝有补气血、增强免疫力的效果。6、南瓜小米豆浆
食材:南瓜150g、枸杞5g、小米20g、黄豆40g
作用:南瓜、小米养胃助消化,适合脾胃不好的人喝,也可以煮给小孩喝。
小贴士
关于水量,加0.8~1.2L的清水足够2~3人的分量了。煮好后再加点白砂糖或蜂蜜调味就可以啦。