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在营养师眼里,鸡蛋和牛奶是营养近乎完美的食品~何不来个两者结合?关键做法还简单!
用料
简单又营养的奶蛋羹的做法
锅里放油,加热后直接打入鸡蛋,煎至鸡蛋成型
趁锅里有余温,倒入冰箱里拿出来的鲜牛奶(喜欢喝温牛奶的福音)稍稍加一下热,即可出锅啦! 别怀疑它的美味~虽然鸡蛋里无盐无糖,我已连续几天早餐都这样吃!比牛奶加水煮鸡蛋多了脂肪的香!
配上另一锅蒸的南瓜,猪油汤圆,一小块中秋🥮,任意水果~这早餐的能量足足滴!😝