用料
| 牛油果 | 1/4个 |
| 蔬菜 | 适量 |
| 金枪鱼罐头 | 半罐 |
| 坚果 | 几颗 |
| 牛奶 | 小杯 |
早餐：金枪鱼牛油果沙拉➕牛奶的做法
沙拉：蔬菜、牛油果、金枪鱼罐头、几颗坚果
牛奶里加了奇异籽，提前一宿放冰箱，有布丁的效果
早餐：金枪鱼牛油果沙拉➕牛奶的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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