夏天吃点沙拉,减轻身体负担,土豆饱腹,秋葵润肠通便,黄瓜清凉低卡路里,胡萝卜有丰富的维生素A,搭配上低卡低脂沙拉汁,做为主食,不瘦都很难!
用料
土豆 | 一个 |
秋葵 | 两根 |
胡萝卜 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
冠利意式乳酪沙拉汁 | 适量 |
寿司海苔 | 一片 |
土豆秋葵沙拉卷的做法
胡萝卜,土豆切小块,煮熟或蒸熟,秋葵也煮熟了备用
土豆压成泥状
加入胡萝卜丁和黄瓜丝
加入冠利意式乳酪沙拉汁
再加入少许黑胡椒,搅拌均匀
放在寿司海苔上,用勺子轻轻压均匀
秋葵切去头尾,放在土豆泥的一侧
轻轻卷起来,切开,可以吃了!