补充蛋白质
用料
| 西红柿 | 1个 |
| 日本豆腐 | 1条 |
| 黑鱼片 | 100g |
| 金针菇 | 100g |
| 酱油 | 少量 |
| 盐 | 适量 |
宿舍减肥日常（午饭晚饭皆可）的做法
日本豆腐切块和鱼片一起滚水下锅煮熟，捞出
西红柿洗净去皮切碎，越碎越好
将切好的西红柿下锅，加入适量水，酱油，盐
水开后加入洗净的金针菇，煮八分钟
加入鱼片和日本豆腐，煮两分钟
OK～
小贴士
西红柿用油炒一下最好，但是我为了追求低脂，就没有这一步
宿舍减肥日常（午饭晚饭皆可）的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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