冬天的早晨总想喝点热乎乎的饮料,这款就挺合适的。淡淡的甜味来自食材本身,不需要额外加糖,多喝一杯也不会有负担。一锅做出来差不多是一家三口的量,不会太多,也不会太少。
用料
南瓜 | 100克 |
苹果 | 1个 |
燕麦片 | 15克 |
腰果 | 15克 |
水 | 500克 |
牛奶 | 100克 |
小美 早餐南瓜苹果饮的做法
1.南瓜洗净切块(我没有去皮去籽),苹果去皮去核切块,腰果、燕麦片、水一起放进主锅。15min/100度/速度1
2.这步忘记拍照了。2分钟/速度10,打磨
3.加入牛奶,1分钟/速度3混合
4.配早餐主食,味道微甜。