秋季特别容易耗伤津液,引起口干舌燥,咽喉疼痛。百香果和青柠富含多种维生素,蜂蜜富含葡萄糖和果糖,百香果青柠蜂蜜饮特别适合秋季补水润肺、滋阴润燥。
用料
百香果 | 1个 |
青柠 | 3个 |
蜂蜜 | 适量 |
凉开水/矿泉水 | 500ml |
百香果青柠饮-清肠健胃,生津止渴,秋季最佳饮品的做法
准备百香果1个(百香果的皮皱巴巴的样子,并没有坏,这时候百香果味道最浓郁),青柠3个切片
干净的杯子加入百香果(勺子挖出)
加入切好的青柠片
倒入适量蜂蜜(因百香果喝青柠都是酸味的,需要多加一些蜂蜜,喜欢喝酸的少加点蜂蜜)
加入凉开水或者矿泉水搅拌均匀,如果有冰块,加一些更完美啦!可口的纯天然无添加的饮料就做好了。
颜值爆表,酸甜可口。
小贴士
1.一定要用凉开水,而且凉水冲蜂蜜不会引起咳嗽,蜂蜜、百香果加开水营养会流失,且青柠皮也会发黑,如果实在不想喝凉的,可以加温开水;
2.最好新鲜的水果做饮料。也可以找来干净的经过高温蒸过(消毒)、无水无油的储存罐,将百香果肉若干、青柠片若干,都放到罐子里,然后加入蜂蜜浸透,密封可以保存1周,每天用勺子取一些,凉水冲开即可。