冰糖雪梨银耳糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好

功效，枸杞、因而富含多糖
枸杞多糖：免疫调节、降血糖、降血脂。
银耳多糖能提高人体的免疫力，对老年漫性支气管炎，肺源性心脏病有显著疗效。还能保护肝脏和提高机体对原子能辐射的防护能力。
此外，通过增强机体抗原能力，间接抑制肿瘤细胞的生长，起扶正祛邪的作用。 还含有很高的蛋白，非常适合一起煲汤羹,对女性具有美容养颜的功效。

用料  

冰糖雪梨银耳糖水的做法  

1. 准备梨两个（是否去皮根据个人喜欢。我喜欢去皮口感更佳。）
   将梨洗净，去皮，去核，切块备用

2. 银耳一朵洗净，提前泡发，泡时长根据情况（一般需要1-3小时），泡软即可。
   泡软的银耳撕成小块备用。

3. 将备好的食材全部放入炖盅，放适量水，撒上枸杞。
   冰糖用量根据个人喜好，喜欢吃甜可以多放一些。

4. 将蒸锅加入水，水没过炖盅三分之一出。40分钟后美食即可享用。我是隔水炖
   如果没有蒸锅也可以直接炖。多放些水大火烧开转小火慢炖，如果喜欢吃粘稠一点可以多炖半小时。

5. 出锅啦。清甜甜的。