有些食材,比如核桃,貌似普通,唾手可得,但其實營養價值不亞於山珍海味。可惜在日常生活中,我們總是買了之後就吃一兩次,然後束之高閣最終走向垃圾桶。
其實何必去簡就繁?與其挖空心思追求奇異,不如拿起身邊最普通的食材,一樣可以為家人和自己做出營養美味的食物
用料
生核桃仁 | 100克 |
糯米 | 100克 |
冰糖 | 15克 |
水 | 400毫升 |
香浓手磨核桃糊的做法
准备食材,冰糖可根据自己喜好的甜度增减。糯米洗净后冷水浸泡两小时,生核桃仁洗净备用。
糯米沥水倒入搅拌机,另加清水200ml,搅打成米糊,过筛残渣留下米浆
核桃仁放入搅拌机,加清水200ml,搅打成核桃糊。
搅打好的核桃糊和米浆一同倒入锅中,大火煮开后转中小火,加入冰糖,边煮边搅拌,以免核桃糊结块,约需3-5分钟,直至冰糖融化且整体黏稠度合适。在此过程中,可适量加少许清水稀释。
盛入碗中,慢慢享用。如冰箱冷藏后食用,另有一番滋味!
小贴士
此法也适合其它坚果类如花生、腰果等,大家可以根据自己的口味大胆尝试!