正宗美味的可以预防痛经的红糖老姜番薯糖水，清甜好喝又润燥怎么做

老姜红薯糖水是广式经典糖水之一，香甜可口，润肠开胃。红糖、老姜、红薯这三种都是不可缺少的食材，姨妈来的那几天，很多女生会腹部会疼痛，这个时候喝上一碗暖宫的姜红糖番薯水，疼痛的症状会明显减少，喝完瞬间觉得全身都是暖暖的，很不错嫩！

小姿买的红薯是1块钱一斤，买回来的红薯一般不急着吃的话，清理掉泥巴，晾干后放2天，再煮糖水，这样的红薯又香又甜，特别的好吃。

用料  

可以预防痛经的红糖老姜番薯糖水，清甜好喝又润燥的做法  

1. 准备红薯、红糖、老姜、红枣

2. 红薯去皮切滚刀块

3. 红枣去核对半切开

4. 老姜洗净切片

5. 锅里加适量的水，放入姜片、红枣大火煮1分钟

6. 加入红糖、番薯

7. 大火煮5分钟转小火煮3分钟，红薯煮烂就可以了

8. 红薯糖水可以补血养颜，对经期和长期久坐办公室的女性有很大的帮助。

9. 喝一碗红薯糖水，整个人都暖暖的

10. 红薯糖水是一款以红薯为主要食材的甜品，口味清甜。

11. 隔天就要煮上一锅，清清甜甜特滋润，上桌没有剩的

12. 香甜软糯，润肠通便，不仅大人爱吃，小孩也是喜欢极了

小贴士

1.如果没有土红糖，可以买普通红糖，但不要买赤砂糖
2.食用红薯不要同时吃柿子、螃蟹。
3.因为里面加了姜，所以下午五点之后不建议喝。
4.对于气血不足的，体寒的也可以经常煮来喝
5.早上空腹喝效果是最好的。