这款就非常适合懒人啦,运动前后做能量补给太适合了。
用料
熟香蕉 | 2根 |
可可粉 | 10克 |
花生酱 | 1勺(可不加,我怕胖没加) |
牛奶或酸奶 | 40毫升 |
一分钟快手香蕉可可 冰淇淋 健身必备的做法
提前一晚将香蕉去皮冷冻
第二天把冻香蕉稍微回温一下到可以打动的程度,放进料理机,加入可可粉,花生酱(可不加),一点点牛奶或酸奶,主要是为了机器能动,牛奶越少冰碴儿感越少。
不追求卖相的话可以直接吃
也可以再放进冰箱冻2小时
小贴士
*破壁机最佳,搅拌机可能使不上力,如果只有搅拌机,可以换一下制作顺序,先把所有材
料搅拌好,再放入冰箱冷藏。
*还可以加入冷冻蓝莓或树莓
*牛奶也可以用椰奶或燕麦奶代替
*不加可可粉也很好吃