用料
花生 | 30克 |
黄豆 | 70克 |
腰果 | 10克 |
水 | 1000克 |
腰果花生豆浆的做法
提前一晚将黄豆、花生、腰果洗净泡发
第二天早上把材料再冲洗一遍,原来泡的水不要加进去,不然会变酸哦
加入1000毫升水,然后按五谷浆模式暴风破壁30min
一碗热腾腾的豆浆搭配自家做的黑糖麦包,用破壁机打出来很细腻 看不到豆渣,按照这个比例黏稠程度可以说是豆浆糊啦,饱腹感十足。
小贴士
按照这个比例打出来的比较粘稠,偏向喜欢豆浆汁的可以适当减少比例。
老少皆宜,家里有孕妇、胖子、老人,大家都说🉑️接受。
对比白粥含糖量高,五谷杂粮豆浆低糖营养丰富,搭配包子、鸡蛋也很不错。