破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的烹饪做法，大厨教你详细做法

南瓜营养丰富，有较高的食用价值。润肺益气，化痰排浓，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

今天来分享以南瓜为主题的破壁机食谱，口感超好，而且营养又养生，不论是大人跟小孩都很适合喝。

用料  

破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的做法  

1. 南瓜红豆豆浆
   200克南瓜+3颗红枣+60克红豆+30克黄豆，红枣要去核。
   好处：补气血，适合身体乏力、经期量少的女生。

2. 南瓜核桃小米羹
   350克南瓜+20克小米+8颗核桃
   好处：益智健脑，养心安神，大人跟小孩都很适合喝。

3. 南瓜三宝羹
   350g南瓜+20克小米+10克红米+10克黑米
   好处：瘦身减脂，打出来就浓稠的南瓜米糊，超级香甜好喝，很适合减肥期间吃。

4. 更多的破壁机食谱，可以参考这套电子食谱，整理好了分享给大家

5. 部分目录

6. 部分内容截图

7. 需要这套食谱的朋友