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小红书上看到的一个很不错的亚麻籽小蛋糕配方,自己试了一下,质地却很舒芙蕾,在下厨房找了一圈,居然没有,记下自用。尤其适合生酮,200卡一个,只用了亚麻籽,所以omega-3友好,而且超级简单。我什么都会(好玩),但是还是喜欢简单的操作(懒)。😂
用料
亚麻籽生酮马克杯舒芙蕾(微波炉)的做法
找个马克杯,反正可以微波炉的容器,把所有材料丢进去,一嚯嚯,就搞定了。
微波炉满火90秒。出炉后,顶上想加什么加什么。种子,坚果,酸奶,奶油,冰淇淋,巧克力,以供参考。口感是舒芙蕾的,你没有听错。
小贴士
简单到不需要想,早上不知道吃什么就吃这个开启营养模式。