用料
| 西兰花 | 400克 |
| 大蒜 | 4-5瓣 |
| 食用油 | 1浅匙 |
| 盐 | 1/4浅匙 |
| 胡萝卜 | 200克 |
| 食用水 | 1汤勺 |
微波炉蒜蓉西兰花的做法
将西兰花切成小朵，盐水浸泡洗净；胡萝卜洗净切片
大蒜切成蒜末，放入一个微波炉容器里与油盐混合，加适量水
将西兰花朵、胡萝卜片放入微波炉容器，用耐热保鲜膜覆盖容器口，戳洞（或者直接使用带出气孔的微博炉容器盖子盖好）
大火加热七分钟，根据食材量调整时长
小贴士
需要使用1）微波炉容器、2）保鲜膜或着带出气孔的盖子
微波炉蒜蓉西兰花的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
人气：1.8W
猜你喜欢
- 1微波炉蒜蓉烤茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 2蒜蓉茄子微波炉版的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 3微波炉蒜蓉娃娃菜的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4蒜蓉西兰花易学又好吃的做法 如何做蒜蓉西兰花最好吃
- 5蒜蓉蒸虾（微波炉版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6微波炉蒜蓉烤面包的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 7微波炉版蒜蓉茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 8微波炉蒜蓉金针菇的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 9微波炉蒜蓉蒸虾的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 10美味的微波炉花生简单做法,微波炉花生做法大全
- 11微波炉蒜蓉鸡翅的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 12微波炉烤蒜蓉对虾的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13肉末蒜蓉茄子（微波炉）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14微波炉版蒜蓉金针菇的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15蒜蓉烤茄子（微波炉）的烹饪做法，大厨教你详细做法
最近更新
- 1蒜蓉开边虾（微波炉版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3微波炉蒜蓉蚝油南瓜的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4微波炉菜 土豆西兰花盐昆布沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5蒜蓉烤茄子🍆（微波炉）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6蒜蓉西兰花图解
- 7微波炉版 蒜蓉芝士虾的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8微波炉蒜蓉肉沫茄子的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9♨️微波炉蒜蓉烤茄子的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10蜜汁蒜蓉烤翅（微波炉）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11微波炉版 蒜蓉炒生菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12蒜蓉烤茄子（微波炉版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13蒜蓉金针菇（微波炉版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14鸡肉南瓜配西兰花（微波炉清蒸法）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15蒜蓉焗大虾(微波炉版)的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 16蒜蓉蒸丝瓜「微波炉版」的烹饪做法，大厨教你详细做法
推荐内容
- 1双层芝士火腿三文鱼三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2豆渣蛋糕（微波炉无油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3秋冬进补，鲫鱼羊肉汤，汤色奶白，鲜！的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4新蒜煎三文鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 5香菇土豆肉沫（下饭）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6蒜泥龙虾风味的虾仁鱼肉豆腐炖的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7敲好吃的凉拌藕片的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 8照烧鸡腿无水无油，不要葱姜蒜，不要勾茨，超简单超好吃的照烧鸡腿的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9如何炒出嫩牛肉办法的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10自制香糯糯米糍粑-厨师机版的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11香浓软糯红烧肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 12鲜甜猴头菇排骨汤的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13超级无敌简单百里香芝士焗虾的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14绿菜馍绿菜团（早餐 快手菜 超简单）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15美味的蒜蓉鲍鱼简单做法,蒜蓉鲍鱼做法大全