牛油果,又称“森林黄油”,高蛋白低脂,因为营养丰富,饱腹感强,搭配鸡胸肉烹饪,所以一直也是减!肥!佳!品!
用料
海盐 | 少许 |
牛油果 | 2个 |
鸡胸肉 | 300克 |
胡椒粉 | 少许 |
芝士碎 | 少许 |
番茄酱 | 两勺 |
蚝油 | 半勺 |
鸡精 | 半小勺 |
鸡丝牛油果的做法
鸡胸肉水煮10分钟至全熟,捞锅趁热掰成丝状
加入番茄酱 蚝油 鸡精 胡椒海盐 腌制放冰箱冷藏30分钟
准备两个牛油果,个头要大一点,对半切开取出核 备用
将腌制好的鸡丝埔在牛油果上 再散上少许的芝士碎,烤箱预热至200度后烤20分钟,鸡丝已经煮熟,所以不用烤太长时间,还能保持牛油果的香嫩
烤好的鸡丝牛油果,金丝碧绿,香甜可口
小贴士
牛油果表面轻微会烤焦 不影响牛油果肉的味道 趁热吃味更香哦