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低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的烹饪做法，大厨教你详细做法

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低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法步骤图

搭配了香菇厚蛋烧串串🍢～超好吃

用料  

鸡蛋 4个
贝贝南瓜 1个
西兰花 小半个
玉米粒 少量
虾仁 少量
香菇 少量
火腿肠 少量
胡萝卜 小半根
洋葱 小半个

低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法  

  1. 贝贝南瓜微波炉叮3分钟，切掉顶，把里面掏空

    低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法步骤图 第2张

  2. 食材切好

    低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法步骤图 第3张

  3. 洋葱胡萝卜下锅炒至断生

    低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法步骤图 第4张

  4. 加入香菇丁和火腿肠翻炒

    低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法步骤图 第5张

  5. 再加入西兰花玉米粒和虾仁，炒至断生

    低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法步骤图 第6张

  6. 撒少许黑胡椒和盐调味

    低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法步骤图 第7张

  7. 一个鸡蛋加少许牛奶搅拌均匀

    低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法步骤图 第8张

  8. 倒入贝贝南瓜里面

    低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法步骤图 第9张

  9. 烤箱200度烤15分钟

    低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃的做法步骤图 第10张
TAGS：布丁 低脂 南瓜 蔬菜
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