紫苏子具有药用功效和营养价值,其中含大量油脂,油中含亚麻酸62.73%,内含18种氨基酸,此外还有谷维素、维生素E、维B1、缁醇、磷脂等。可解表散寒,行气和胃,宽肠润肺的功效,具有降血脂降低血压的作用。
紫苏子食用口感也是非常好!炒熟用来做月饼馅料,无论是咸味、甜味都非常好吃!
苏子馅可用广式、苏式、京式等饼皮制作。
用料
苏子馅材料: | |
熟紫苏子 | 185克 |
芸豆沙 | 260克 |
细砂糖 | 60克 |
冬瓜糖 | 60克 |
自制玫瑰酱 | 30克 |
桔饼 | 30克 |
青梅果干 | 30克 |
凉开水 | 30克 |
盐 | 3克 |
玉米油 | 90克 |
熟面粉 | 125克 |
苏子馅的做法
先来制作芸豆沙,400克白芸豆泡一晚上泡至完全胀发,可轻松地将白芸豆外皮撕掉,然后倒进高压锅,凉水没过白芸豆3厘米,高压锅冒汽时压18分钟已经很酥烂了。将煮好的白芸豆倒进炒锅里,放糖320克,中小火不停翻炒,分次倒入130克玉米油,随着水分的挥发,馅儿会越炒越稠厚,继续炒至芸豆馅偏干成团,沙沙的状态就好了。这里没加熟面粉。
芸豆沙炒的较干耐储存
面粉一次多炒些下次用,面粉要炒熟透颜色发黄才够香,和生面粉对比一下更清楚。面粉炒好有小疙瘩,可用手搓细
这种桔饼颜色桔红,饱满厚实,闻到香嚼起更香。青梅果干清香果酸味,冬瓜糖晶莹透明,有一种特殊的清甜。
用料中的“芸豆沙至青梅果干”装入大的容器
混合拌匀
加水拌匀
加油拌匀
分次加入熟面粉拌匀(面粉不要一次加完,留一小部分根据干湿程度添加)
带上一次性手套将馅料抓拌均匀,捏成一个圆球,说明软硬度合适
苏子馅成品902克,可做月饼内馅30克=30个
小贴士
芸豆沙馅我做得较多,亲可以减量做。
芸豆沙要炒干点,绵软起沙口感好。
做好的苏子馅密封放冰箱冷冻保存2个月没问题,一定是密封保存,密封不好冷冻也会串味。
淘宝买的炒熟紫苏子有很少的细梗给挑出去。
青梅果干不好买可换成其它喜欢的果干,自制玫瑰花酱不可少。