这款糊糊是我家户主自创的。他想减肥,所以经常打燕麦糊喝,就他一人食。有一次见家里有个花牛的苹果放在桌上很久没人吃,他就把它切丁放进糊里打,没想到出乎意料的好喝。
我这个菜谱没加燕麦,因为燕麦属于米类,打成糊糊吃多了感觉很腻,后来他做了几次没加燕麦的,口感更像露露,也更好喝,因为加了苹果,不放糖也有合适的甜味,我觉得很好喝,我们家现在经常打来喝的。
制作过程中有什么不懂的可以添加QQ58618915备注下厨房及下厨房的网名即可咨询。
用料
紫薯 | 1个 |
苹果 | 2个 |
花生米 | 一小撮 |
无糖也很甜的紫薯苹果露(超级简单版)的做法
材料合影,就是这三样啰
紫薯,苹果去皮,切成小丁丁的即可
选择果仁露功能即可。没有这款功能的选豆浆功能也可以,我家户主随便按的倍浓豆浆功能,他绝对会更细腻。
滴滴滴滴,报警了,就OK啦!
倒出晾凉即可。
暖暖的,来一杯!
小贴士
1.苹果最好的选择是花牛或蛇果,其次是红富士,再差花冠也可以。
2.材料的分量可根据自家的豆浆机自行控 制。
3.花生的主要目的是起到润滑的作用,因为花生出油嘛,当然也可以用核桃仁或其它果仁替代。
4.没有紫薯也可以用其他颜色的红薯代替,我觉得紫色比较漂亮。