自制养生“五粮液”的烹饪做法，大厨教你详细做法

随着生活质量的提高，越来越多的人开始注重养生，各种养生方式也是层出不穷，今天点子王要交大家一个简单的养生方法——自制养生"五粮液"。此"五粮液"非彼五粮液，不是酒哦~大家来看看怎么做吧！

用料  

自制养生“五粮液”的做法  

1. 准备食材

2. 黄豆和小麦仁提前一晚泡好。花生、核桃仁要用烤熟的，白芝麻提前炒熟

3. 用量米器取2两黄豆、2两麦仁，放入蒸锅里铺平。

4. 同上

5. 同上

6. 盖上盖子大火蒸30分钟，黄豆和麦仁就熟了。用小勺子压一下，黄豆很容易碎就可以进行下一步了。

7. 同上

8. 将黄豆和麦仁放入榨汁机里，加1200毫升热开水，然后放2汤匙花生、2汤匙核桃仁和1汤匙白芝麻

9. 同上

10. 盖上盖子，开低速档榨30秒，然后换中档搅拌1分钟即可。

11. 搅拌好的五谷杂粮液倒在纱布上过滤一下，这样喝起来不会有豆渣味

12. 一杯热腾腾、香喷喷的健康热饮做好了，香稠浓郁，口感特别棒，一口下去整个身子都暖了~
    
    如果小朋友喜欢甜一点的味道，还可以加一点蜂蜜，更好喝！还等什么？你也赶快做来尝尝吧！