银耳,有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺、美容养颜的作用,还能增强人体免疫力,建议女性可以多喝起来~
银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
其实这道羹不需要比例的,想吃多少炖多少。但想着有些人需要比例,就做了三人份的量供大家参考啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
用料
银耳 | 16克 |
红枣 | 8颗 |
莲子 | 26克 |
冰糖 | 55克 |
水 | 1200克 |
冰糖银耳红枣莲子羹的做法
银耳,有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺、美容养颜的作用,还能增强人体免疫力,建议女性可以多喝起来~
银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
其实这道羹不需要比例的,想吃多少炖多少。但想着有些人需要比例,就做了三人份的量供大家参考啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
用料
银耳 | 16克 |
红枣 | 8颗 |
莲子 | 26克 |
冰糖 | 55克 |
水 | 1200克 |
冰糖银耳红枣莲子羹的做法