美味的小美沥米饭简单做法,小美沥米饭做法大全

#小美低糖米饭#
大米经过水流的冲刷，米饭内的部分糖类和碳水化合物会沉淀到下方的水里面，对于控制体重和血糖的人群而言这样煮出的米饭糖份更低！

用料  

小美沥米饭的做法  

1. 500克米放网锅里冲洗一下

2. 主㶽加入1100克水

3. 网锅放入主㶽里，设制19分钟/100度/速度4烹煮

4. 音乐响起，闷上5分钟。开盖享用吧(小美沥米饭用来做炒饭真的太香了)

5. 主锅剩下的米汤放入青菜设制3分钟/98度/反转速度小勺。

6. 翠绿的青菜汤就好了。

小贴士

500克以下的米，800水一1000克水，18分钟/100度/速度4。                     500克以上的根椐自己喜好增加时间和水量。          米汤加青菜，就是一碗青菜汤了。                              我家吃得软所以多加了100克水，如果吃得硬1000也可以