菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法步骤详细图,操作简单味道好
江南小小家常菜。很鲜美，除了原料处理繁琐一点之外，炖起来就非常简单了~冬日里一个暖暖的火锅真是很赞。用料白豆腐一块（这张图片中没有）梭子蟹2只鸡脚5-6只菌菇300G生姜适量蒜瓣适量料酒适量盐适量菌菇鸡脚炖梭子蟹的做...
饺子云吞简单好看的包法的烹饪做法，大厨教你详细做法
以前包饺子觉得好难好费时，自从跟我妈学了这一招，想吃饺子就随时自己包！云吞也适合这样包！用料饺子皮n张饺子馅儿弄自己喜欢的一碗清水配个勺子饺子云吞简单好看的包法的做法饺子馅：肉沫可以这样做（加点水、番薯粉剁出胶质...
美味的杏鲍菇焖肉简单做法,杏鲍菇焖肉做法大全
用料杏鲍菇1个肉100克辣椒1个生抽20克老抽5克蚝油10克糖1小勺杏鲍菇焖肉的做法杏鲍菇洗净，切2厘米大小的块备用，辣椒切滚刀块备用，肉切2厘米大小的块备用。锅中倒入比平时炒菜多一些的油，先放小肉块翻炒至微微发黄，再倒入...
花衣服馄飩易学又好吃的做法 如何做花衣服馄飩最好吃
给他（她）最好的，吃的是妈妈满满的爱❤️用料盐克面皮鸡肉猪肉虾香菇胡萝卜山药菠菜花衣服馄飩的做法新鲜去虾线精瘦肉鸡胸肉加入香菇调味蔬菜洗干净菠菜汁蔬菜胡萝卜泥碧绿的成品排好队一个馄飩一个窝一个一个胖小子...
减脂素食沙拉能量碗（Whole30 Day4）的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-02今天这份沙拉除了鸡蛋都是素食，素食主义者也可以尝试一下。减脂吃沙拉又想要好吃且吃饱试试看。用料鸡蛋2个生菜200克羽衣甘蓝150克牛油果1个红薯200克墨西哥辣椒3个减脂素食沙拉能量碗（Whole30Day4）的做法制作方法过于...
减肥餐Day4的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-23用料小炒牛肉牛肉1小块线椒1根小米辣1个香菜2根料酒1瓶盖生抽1勺姜3片蒜3瓣丝瓜海米丝瓜1根海米适量蒜2瓣虾仁生菜生菜5片虾仁6个蒜2瓣小米辣1个生抽1勺蚝油半勺减肥餐Day4的做法牛肉切薄片，放姜蒜末，一瓶盖料酒，1勺生抽...
打卡陈乔恩减肥法-DAY4的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-19减肥使我快乐！！！😂😂好想吃大餐。今早称体重，虽然体重下降了，但是体脂率有增加，明天试一试减少吃一个蛋黄。体重记录：12月28日62.0kg12月29日62.0kg12月30日61.3kg12月31日61.2kg用料西柚1.5个（每餐半个）培根2片鸡蛋2个鸡胸200...
Day4 红薯藜麦饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-10用料藜麦50g红薯100g大米50gDay4红薯藜麦饭的做法藜麦洗净，浸泡3分钟备用红薯削皮，洗净，切成滚刀小块备用大米洗净后，放入藜麦、红薯块，混合均匀将食材放进电饭煲，按照1:1的比例添清水，用煮饭模式烹煮即可小贴士一顿饭所需主...
低热量瘦身餐Day4的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-15坚持就是瘦~依旧2人份~用料胡萝卜0.5根西兰花0.5朵黄瓜2根金针菇1小把水果玉米1根小鸡胸肉3块虾4只绿豆50克紫米50克燕麦米50克低热量瘦身餐Day4的做法绿豆、紫米、燕麦米热量不高，可以作为主食煮粥，大约用电饭煲煮1.5...
减脂餐Day4：今天吃炒牛的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-21突然想吃洋葱炒牛腱，于是，今天的肉肉就是它啦～用料卤牛腱或牛肉半个拳头大小，切成小丁洋葱1/3，大个头胡萝卜切片、切丝、切丁西兰花1/4朵菠菜5-6颗海鲜菇十几根蒜蓉生抽橄榄油盐减脂餐Day4：今天吃炒牛的做法菠菜、西兰花、...
早餐推荐Day4材料，培根蔬菜米饭卷的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-06用料培根片材料，热米饭，西兰花，胡萝卜，沙拉酱，肉松都适量，培根两片。早餐推荐Day4材料，培根蔬菜米饭卷的做法1，两根培根煎好，其中一根切碎2，西兰花，胡萝卜丁炒熟，不用放盐。3，培根碎，西兰花，胡萝卜和肉米饭拌匀。4,做寿司的竹帘上铺...
沙拉大战 Day4 | 桃子藜麦沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
08-26夏天是🍑的季节～一不小心买了好多油桃，就想着要怎么把它们消灭干净～桃子的清甜配上🍋和橄榄油的清香，就是夏天的味道～爱桃子的你一定要试一下！这里（本来）是两人份😂（太好吃所以我一个人吃完了）用料油桃2只生藜麦100g柠檬沙拉汁...
正宗美味的西柚减肥食谱Day4怎么做
06-11第4天打卡，瘦瘦瘦啦用料早：西柚半个鸡蛋2个培根2片中：西柚半个鸡胸肉半块西兰花，生菜沙拉用胡萝卜，黄瓜沙拉用玉米粒沙拉用晚上跟中午一样另外加了紫甘蓝西柚减肥食谱Day4的做法鸡蛋煮熟，培根煎熟每天早饭就是重复重复重复...
一周素食·Day4的烹饪做法，大厨教你详细做法
04-23第四天啦！感觉还想吃一周用料❤❤❤一周素食·Day4的做法💕早餐：牧羊人派＋莲子黑豆浆👉🏻牧羊人派做法：洗净两个地瓜或土豆，放入加了水的锅内煮到软透，然后洗净洋葱、西红柿、香菇、西蓝花、胡萝卜、青瓜分别切成末。热锅倒...
轻食美人早餐打卡Day4油菜炒饭，白虾西红柿鸡蛋汤，苋菜汁五香饼，有机黄瓜片的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-31用料食材如下轻食美人早餐打卡Day4油菜炒饭，白虾西红柿鸡蛋汤，苋菜汁五香饼，有机黄瓜片的做法纯净水烧开，放入西红柿，紫菜，葱花，白虾，煮开3分钟，放入盐，蛋液无油的西红柿鸡蛋汤做好了油菜一颗，切小块，和米饭一起，做个油菜炒饭油菜...
aip饮食 Day4 白灼秋葵的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-08体重58.8用料秋葵10根椰子酱油2勺海盐1克蒜末1瓣aip饮食Day4白灼秋葵的做法炤水3分钟，油爆香蒜末，再倒入秋葵翻炒。加盐和酱油，出锅。主食烤南瓜和地瓜片。...
健身餐DAY4 杂粮煎饼豆皮卷的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-16用料胡萝卜1根黄瓜1根大葱1根青椒1个豆皮一张健身餐DAY4杂粮煎饼豆皮卷的做法调料和豆皮胡萝卜青椒一起煮，味浓一点杂粮煎饼皮包起来～...
21天减脂餐Day4的烹饪做法，大厨教你详细做法
09-19今日食谱自制紫薯🥮➕鸡胸肉胡萝卜炒青菜➕鸡蛋炒秋葵使用工具：蒸炒一体锅调料：盐➕胡椒粉➕葵花籽油初始体重：67.5kg当前体重：65.8kg减脂目标体重：55kg用料鸡蛋🥚2个秋葵6根胡萝卜🥕1根鸡胸肉半块紫薯1个小白菜8颗21天减...
蜜汁叉烧蒸烤箱版+松下蒸烤箱JK180 day4的烹饪做法，大厨教你详细做法
01-03平时就很爱吃叉烧的我，今天就来个蜜汁叉烧家庭版烤箱教程来啦材料非常简单，家里有个烤箱就可以做咯调味料：叉烧酱耗油盐糖料酒蜜糖配料：蒜姜葱这道菜重要的点就是腌制，分量对了就成功了80%啦腌制要腌整整一天才入味噢！切记...
减肥食谱day4的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-19前几天老是有各种事情，一直没办法做减肥餐，今天继续。用料鸡蛋1个茼蒿一小把面粉10克减肥食谱day4的做法因为我起床太晚了，九点多才做好，正常可以加一点碳水，玉米红薯之类的，我只在蔬菜蛋饼里加了一点面粉。杂粮饭（黑米糙米...
新日光里的芬芳： 早餐不重样～Day4的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-25今日早餐：花蛤豆腐、番茄酸汤肥牛、蚝油生菜、醋泡姜、白粥。用料小葱适量花蛤适量豆腐一块蒜若干瓣番茄1个金针菇1小把牛肉卷半盒姜若干生菜少许蚝油一勺鲜生姜少许醋少许白糖适量新日光里的芬芳：早餐不重样～Day4的做法...
R的减脂 day4的烹饪做法，大厨教你详细做法
02-12用料奇亚子一勺牛奶180毫升鸡蛋1个青椒1个竹笋10根辣椒粉1勺鱼头个麦面包1个R的减脂day4的做法奇亚子泡牛奶青椒切碎和鸡蛋打匀放盐，油锅炒小笋切碎加油盐辣椒粉，更浓郁可以加两瓣蒜。蒸锅上汽蒸15分钟。鱼头清洗，加姜葱...
减脂午餐day4的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-08牛肉汤，鲜牛肉切片洗干净，用生抽、盐、黑胡椒粉、料酒腌制，放冰箱过一夜。早上生姜、葱，放入少许橄榄油中煸炒出香味，加水煮开，加入牛肉，煮沸五分钟。期间撇去浮沫。蒸山芋半个。抹茶驴打滚。水磨糯米粉，加入适量水，和好后，放入...
一周咖啡计划Day4 | 凤梨冰美式的烹饪做法，大厨教你详细做法
12-17🔛一周咖啡计划的第四天黑凤梨～DAY4今日饮品：凤梨冰美式亲测凤梨和咖啡很搭————————————————用料凤梨半个咖啡液30ml一周咖啡计划Day4|凤梨冰美式的做法凤梨切碎，用糖腌制1小时，铺在杯底加入适量冰块凤梨...
哥本哈根Day4--白干酪 焗胡萝卜鸡蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法
07-28哥本哈根的白干酪我也自制过味道就是那样吧这次选择了低脂白干酪成品但是吃起来也是……所以就自己研究了这个焗胡萝卜鸡蛋，那口感简直提升一百个档次有没有！！！用料白干酪100g胡萝卜一根鸡蛋一个哥本哈根Day4--白干酪焗胡...
大显身手之午餐，饭团，糯米小米饭团day4的烹饪做法，大厨教你详细做法
06-21用料食材：小米100克，糯米200克，洋葱1/3只，肉丁50克，干香菇2只，胡萝卜半根，葱适量，植物油15克，生抽10克，料酒10克，盐3克，水600克。大显身手之午餐，饭团，糯米小米饭团day4的做法1、小米和糯米浸泡3小时以上，干香菇泡发2小时，主锅放600克...
21天健康打卡day4#今早你吃的什么呢？的烹饪做法，大厨教你详细做法
10-24把一种健康的行为，慢慢养成一种习惯，是一享受……用料鸡蛋3个红薯1个山药半根玉米1根板栗10克芋头1个南瓜100克豆皮1张油麦菜1把全麦面包2片牛奶3支脆李100克雪莲100克21天健康打卡day4#今早你吃的什么呢？的做法蒸出来蒸...
「哥本哈根减肥食谱」Day4的烹饪做法，大厨教你详细做法
11-11第四天啦～可是才瘦1斤不应该啊！！用料黑咖啡1袋方糖1块土司1片橙汁1杯酸奶1杯胡萝卜1个鸡蛋1个奶酪1片【哥本哈根减肥食谱】Day4的做法早餐：依旧是黑咖搭土司的节奏午餐：橙汁+酸奶都是超市买来现成的，橙汁也懒得自己榨了，不过...
哥本哈根减肥食谱Day4的烹饪做法，大厨教你详细做法
05-02第四天，体重53.3Kg，比昨天轻了1斤，励志，动力!用料咖啡1杯方糖1块全麦吐司1片低脂酸奶200ml橙汁250ml胡萝卜1大根鸡蛋1个低脂干奶酪200g哥本哈根减肥食谱Day4的做法早餐：1.黑咖啡☕️+1块方糖2.全麦吐司1片午餐：1.低脂酸奶200m...
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