低脂广式月饼luckyzm的烹饪做法,大厨教你详细做法

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低脂广式月饼luckyzm的做法步骤图

健身 也想吃月饼

用料  

低粉 120g
高粉 30g
木糖醇浆 100g
橄榄 3g
鸡蛋 一个
紫薯 500g
枧水 2g

低脂广式月饼luckyzm的做法  

  1. *饼皮和馅料的比例是3:7
    紫薯蓉可以自己做
    (将紫薯熟去皮捣成泥。锅烧热倒入少许油,将紫薯泥倒进去翻炒至水分稍干即可关火凉凉。如需增加紫薯泥的甜度可添加适量的糖或蜂蜜翻炒)

  2. 将木糖醇浆、视水和橄榄油混合,搅拌均匀。加入高粉、低粉混合均匀,静止30分钟。

  3. 搓成长条,分成十等份。无糖紫薯蓉也分成十等份。饼球压成饼状后,将紫薯蓉包裹起来。包起来是与手掌接触的饼皮表面可以黏点低粉,这样就不会粘手了。塞入模具压成月饼状。

  4. 预热烤箱上火220,下火190。烤盘上铺上烤箱纸,放上半成品月饼。现烤上十分钟,拿出来。在月饼表面刷上一层薄薄的蛋液(蛋液里放少许盐),放入烤箱再烤十分钟。