健身 也想吃月饼
用料
低粉 | 120g |
高粉 | 30g |
木糖醇浆 | 100g |
橄榄油 | 3g |
鸡蛋 | 一个 |
紫薯蓉 | 500g |
枧水 | 2g |
低脂广式月饼luckyzm的做法
*饼皮和馅料的比例是3:7
紫薯蓉可以自己做
(将紫薯蒸熟去皮捣成泥。锅烧热倒入少许油,将紫薯泥倒进去翻炒至水分稍干即可关火凉凉。如需增加紫薯泥的甜度可添加适量的糖或蜂蜜翻炒)将木糖醇浆、视水和橄榄油混合,搅拌均匀。加入高粉、低粉混合均匀,静止30分钟。
搓成长条,分成十等份。无糖紫薯蓉也分成十等份。饼球压成饼状后,将紫薯蓉包裹起来。包起来是与手掌接触的饼皮表面可以黏点低粉,这样就不会粘手了。塞入模具压成月饼状。
预热烤箱上火220,下火190。烤盘上铺上烤箱纸,放上半成品月饼。现烤上十分钟,拿出来。在月饼表面刷上一层薄薄的蛋液(蛋液里放少许盐),放入烤箱再烤十分钟。