亲手做天然素料、让餐桌上天天有新菜色!
灵活运用于适合的料理,让素食变得更多采好滋味!自己在家做素鱼做法不难,若是有更多心思也可以变换成不同的造型!
这次我做了很大一条豆包素鱼足够8-10人份! 如果不需要这么大一条,这份量可以做2条素鱼,吃不完可以放进冰箱冷藏, 下次煮不同的素鱼菜式!
姜茸在中式料理中占了一席很重要角色!学会基本姜茸做法,在烹饪上可以起到画龙点睛效果。因为姜茸味道很棒!每次宴客我都会煮这道麻油姜茸蒸素鱼!很不错的尝试!
用料
素鱼材料: | |
紫菜 | 2 片 |
大腐皮 | 1 张 |
豆包 | 600 g |
金针菇 | 2 包 |
姜茸 | 2 大匙 |
盐 | 1小匙 |
五香粉 | 1小匙 |
胡椒粉 | 1大匙 |
麻油 | 1大匙 |
有机素蚝油 | 3大匙 |
亚麻籽/奇亚籽粉 | 1 汤匙 |
有机松茸调味粉/香菇粉 | 1 小匙 |
薯粉 | 1大匙 |
面糊材料: | |
面粉 | 2 大匙 |
水 | 3大匙 |
姜茸材料: | |
嫩姜 | 300g |
米糠油 | 50g |
有机蔗糖 | 40g |
盐 | 10g |
有机松茸调味粉/香菇粉 | 1 小匙 |
胡椒粉 | 少许 |
麻油 | 5 g |
有机葛粉/玉米粉 | 少许 |
(自制素鱼)蒸麻油姜茸│宴客菜的做法
准备素鱼所有食材
准备姜茸所有食材
将1汤匙亚麻籽打成粉
亚麻籽粉加入大约2汤匙水拌均匀
将豆包按出多余水份
将600 g豆包切条状
将金针菇切段
将切好豆包放入大碗中加入金针菇段
加入2大匙姜茸、1小匙盐、3大匙有机素蚝油
加入1小匙五香粉、1大匙胡椒粉、麻油1大匙、1小匙有机松茸调味粉、1大匙薯粉
加入刚刚备用的亚麻籽糊
将所有馅料拌均匀
调面糊:将2大匙面粉放入碗中
加入3大匙水, 水太厚或太稀可以自行调整一下
将一片大腐皮中间涂上面糊
放上紫菜,像胶水般黏着
将中间放上我们的馅料
再放上紫菜,轻轻扫上少许面糊在两旁,然后将两旁折入,紧紧握住并慢慢卷起
轻轻塑造形状,记得最后在收口处将腐皮用面糊刷上去,然后粘住
拿去蒸15至20分钟,蒸好后放凉
煮姜茸:将300 g嫩姜清洗干净,去掉外皮,切片
把姜切成一片片,分开切成丝,再切成碎,切越碎越好
热锅里放入姜茸加入50 g米糠油, 70 g糖炒香至3-5分钟、加入盐5g、1 小匙有机松茸调味粉
加入 5 g麻油 炒香再加一点点水
煮滚后加入一点有机葛粉水
勾芡
将煮好姜茸淋入自制素鱼上
放上红萝卜丝、辣椒丝、香菜丝
放上香菜装饰
听到素食即摇头认为太油、太咸、加工品太多;甚至听到素食就会认为没有肉不香、没有鱼不鲜,所以素食不好吃先入为主的错误观念? ? ? ?
大自然提供人类最天然的甜美食材,善用大自然的恩赐,烹调出美味的菜肴,这才是对人体最健康的方式。